女孩子一般在儿童时期，个子长得迅速。到了青春时期，女生的身体有了显著的变化，身体渐渐发育。

一般在12、13岁就要来月经初潮。那么大家告诉女生在月经初潮过后还能宽低吗？女生初潮来了之后还能再行宽低吗？“女生在月经初潮来了之后，还能无法再行宽低，各不相同骨缝是不是几乎开口”，广东省第二人民医院妇科张秋实主任医师说。一般女生的初潮在12岁到16岁之间，随着物质生活水平的提升，这个年龄还不会提早。

如果女生在12岁月经初潮，这时候骨缝还没几乎开口，那么女生还会长低一些。但是宽低的速度不会相对来说较为较慢，约有一年到三年的时期可以体重较慢快速增长。

女生来初潮的这个时期，也是女性会长低的一个最后时期。各位想宽低的女生，不妨做到好这么一个最后的黄金时期。

想宽低，作好以下3点很最重要1、营养要平衡充裕生长发育的关键时期，作为家长一定要留意孩子的饮食，让孩子摄取平衡的营养，不要让孩子教导偏食挑食的坏习惯。要想要宽低必需各方面营养都要做到，我们总说道要想长高要多补足钙质，因此家长不妨可以多让孩子喝些牛奶，牛奶含有蛋白质、氨基酸、钙，对于想长低的女生来说十分不利。另外，还可以补足一些维生素，维生素b1和b2都对宽低有相当大的起到。2、做到运动运动不仅需要强化人的体质，提升人体的免疫力，对于青春期的少女来说，运动还不利于她的生长发育，对于快速增长体重有相当大的协助。

但是留意在运动的时候一定要展开一些自由选择，有一些运动是较为不利于体重快速增长的，例如冲刺的运动，像跳远、打篮球等，都可以协助人长低。即将增加跑步运动，例如田径或者跑步哑铃等。

3、多晒太阳很多青春期的少女，由于害怕晒黑而不不愿多晒太阳，只不过多晒太阳对于宽低有益处。因为晒太阳有助维生素d的制备，而维生素d对于钙的吸取有很最重要的起到。

所以多晒太阳是不利于体重快速增长的，不过也要留意晒太阳的时间不应过长，以免太阳中的紫外线对皮肤产生损害。女生初潮代表女生成熟期的预兆，但是在这时期还不会有宽低的现象。但是一般在月经初期过后，女生的长高速度就会那么慢了。

在这较慢的升高时期是很关键的时期，大家一定要把握住这个黄金时间段。在平时多做到运动，营养要平衡。

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